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Yoga in München-Ost

Prävention für Körper, Geist und Seele

Yoga ist ein traditioneller Übungsweg, der unsere Ressourcen stärkt und uns hilft, kräftiger und beweglicher zu werden. Zugleich unterstützt eine ausgewogene Yoga-Praxis unsere Fähigkeit zur Selbstfürsorge im Alltag – sie schenkt mehr Gelassenheit, im täglichen Leben ebenso wie in Situationen drohender Überforderung.

Yoga in München
Yoga in München

Das besondere Yoga-Studio

Das Yogasana-Studio liegt im Erdgeschoss eines alten Siedlungshauses – ganz im Grünen.
Klare Räume und eine individuelle Atmosphäre schaffen Abstand vom Alltag.
Hier ankommen heißt „entspannen“.

Yoga Einzelunterricht in München

Individualunterricht und Yoga-Coaching

Mit präziser Anleitung der Körperübungen, Atempraxis und Meditation – zum körperlichen und seelischen Auftanken. Als Personal Training einmalig oder regelmäßig, ergänzend zu Ihrem Lieblingssport oder Fitnessprogramm.

Yoga Unterricht für Mini-Gruppen

Einzelunterricht als Abo

Wenn Sie eine Weile regelmäßig Yoga praktizieren möchten, biete ich Ihnen gerne ein Abo-Modell an. Es ist verlässlich, planbar und Sie werden über einen längeren Zeitraum hinweg fest begleitet.

Yoga-Kurse in kleinen Gruppen

Unterrichtet wird im individualisierten Gruppen-Unterricht von max. 8 Personen. Das Üben in diesen kleinen Gruppen ist für Einsteiger wie Geübte gleichermaßen geeignet – jede und jeder wird dort abgeholt, wo sie oder er gerade steht.

Vereinbaren Sie ganz unverbindlich eine Schnupperstunde.

Kurszeiten

  • Dienstag, 18:00 – 19:10 Uhr
  • Dienstag, 19:30 – 20:40 Uhr
  • Mittwoch, 18:00 – 19:10 Uhr
  • Mittwoch, 19:30 – 20:40 Uhr
  • Donnerstag, 8:15 – 9:15 Uhr

Das sagen meine Yoga-Teilnehmerinnen

Ein kleiner Einblick in das, was meine Kursteilnehmerinnen erleben. Klicken Sie auf eine Stimme, um die ganze Geschichte zu lesen.

Bei Ingrid fühle ich mich fachlich bestens angeleitet und persönlich gesehen. Ihre ruhige und aufmerksame Art verbindet sich mit einem abwechslungsreichen Unterricht.

— Katja

Ich praktiziere nun schon seit mehreren Jahren mit Ingrid. Die Stunden sind achtsam aufgebaut, kraftvoll und zugleich entspannend. Besonders schätze ich die persönliche Begleitung und die ruhige, wertschätzende Atmosphäre.

— Sandra

Ich besuche seit vielen Jahren die Yogakurse von Frau Kaiser und schätze besonders ihre einfühlsame, achtsame und herzliche Art. Jede(r) Teilnehmende wird in seiner/ihrer Eigenart gesehen und akzeptiert. Die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet, logisch aufgebaut und bieten immer wieder neue Impulse. Dabei profitiert man auch von ihrem breiten und gleichzeitig detaillierten Wissen über die Funktionsweise des Körpers, das sie auf angenehme und verständliche Weise in die Stunden einfließen lässt. In jeder Einheit ist ihre große Begeisterung und Hingabe für ihre Arbeit zu spüren.

Besonders schön finde ich die ruhige, natürliche Atmosphäre und die kleinen Gruppen, die einen geschützten Raum schaffen, in dem man sich sofort wohl und gut aufgehoben fühlt. Durch ihre feinfühlige Begleitung gelingt es ihr, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen und jede Stunde zu etwas Besonderem zu machen. Für mich sind die Yogastunden seit Jahren eine wertvolle Auszeit vom Alltag und eine große Bereicherung.

— Ulrike

Sie sind interessiert?

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.